Spanguolių milteliai
Spanguolių, jų sulčių ir džiovintų uogų miltelių vartojimas siejamas su įvairiapuse nauda sveikatai. Spanguolėse ir maisto papilduose ar prieduose, kuriuose naudojamos spanguolės, yra labai didelis antioksidantų kiekis. Antioksidantai apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų, susijusių su įvairiomis lėtinėmis ligomis, poveikio.
Spanguolių nauda:
- Geresnė širdies sveikata: reguliarus spanguolių vartojimas siejamas su didesniu didelio tankio (DTL), kitaip žinomo kaip gerasis cholesterolis, kiekiu kraujyje.
- Apsauga nuo skrandžio opų: tyrimai rodo, kad tam tikri spanguolėse esantys junginiai gali padėti pašalinti H. pylori bakterines infekcijas skrandyje, tokiu būdu mažinant skrandžio opaligės riziką.
- Gliukozės lygio kraujyje kontrolė: reguliarus spanguolių vartojimas siejamas su diabeto ligos prevencija.
- Sveikesni dantys ir dantenos: naudingosios antiuždegiminės medžiagos ir jų junginiai padeda kovoti ne tik su šlapimo takų infekcijomis, tačiau taip pat sumažina ir burnos ertmės bei dantenų ligų riziką.
- Imuninės sistemos veikla: spanguolėse esantys junginiai gali sustiprinti imunitetą ir sumažinti tam tikrus peršalimo simptomus.
- Chew B, Mathison B, Kimble L, McKay D, Kaspar K, Khoo C, Chen CO, Blumberg J. Chronic consumption of a low calorie, high polyphenol cranberry beverage attenuates inflammation and improves glucoregulation and HDL cholesterol in healthy overweight humans: a randomized controlled trial. Eur J Nutr. 2019 Apr;58(3):1223-1235. doi: 10.1007/s00394-018-1643-z. Epub 2018 Feb 23. PMID: 29476238; PMCID: PMC6499871.
- Gotteland M, Andrews M, Toledo M, Muñoz L, Caceres P, Anziani A, Wittig E, Speisky H, Salazar G. Modulation of Helicobacter pylori colonization with cranberry juice and Lactobacillus johnsonii La1 in children. Nutrition. 2008 May;24(5):421-6. doi: 10.1016/j.nut.2008.01.007. Epub 2008 Mar 17. PMID: 18343637.
- Novotny JA, Baer DJ, Khoo C, Gebauer SK, Charron CS. Cranberry juice consumption lowers markers of cardiometabolic risk, including blood pressure and circulating C-reactive protein, triglyceride, and glucose concentrations in adults. J Nutr. 2015 Jun;145(6):1185-93. doi: 10.3945/jn.114.203190. Epub 2015 Apr 22. PMID: 25904733.
- Howell AB, Foxman B. Cranberry juice and adhesion of antibiotic-resistant uropathogens. JAMA. 2002 Jun 19;287(23):3082-3. doi: 10.1001/jama.287.23.3082. PMID: 12069670.
- Howell AB, Reed JD, Krueger CG, Winterbottom R, Cunningham DG, Leahy M. A-type cranberry proanthocyanidins and uropathogenic bacterial anti-adhesion activity. Phytochemistry. 2005 Sep;66(18):2281-91. doi: 10.1016/j.phytochem.2005.05.022. PMID: 16055161.
- Wang CH, Fang CC, Chen NC, Liu SS, Yu PH, Wu TY, Chen WT, Lee CC, Chen SC. Cranberry-containing products for prevention of urinary tract infections in susceptible populations: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Arch Intern Med. 2012 Jul 9;172(13):988-96. doi: 10.1001/archinternmed.2012.3004. PMID: 22777630.
- Vostalova J, Vidlar A, Simanek V, Galandakova A, Kosina P, Vacek J, Vrbkova J, Zimmermann BF, Ulrichova J, Student V. Are High Proanthocyanidins Key to Cranberry Efficacy in the Prevention of Recurrent Urinary Tract Infection? Phytother Res. 2015 Oct;29(10):1559-67. doi: 10.1002/ptr.5427. Epub 2015 Aug 13. PMID: 26268913.
- Luís Â, Domingues F, Pereira L. Can Cranberries Contribute to Reduce the Incidence of Urinary Tract Infections? A Systematic Review with Meta-Analysis and Trial Sequential Analysis of Clinical Trials. J Urol. 2017 Sep;198(3):614-621. doi: 10.1016/j.juro.2017.03.078. Epub 2017 Mar 10. PMID: 28288837.
- Vinson JA, Bose P, Proch J, Al Kharrat H, Samman N. Cranberries and cranberry products: powerful in vitro, ex vivo, and in vivo sources of antioxidants. J Agric Food Chem. 2008 Jul 23;56(14):5884-91. doi: 10.1021/jf073309b. Epub 2008 Jun 18. PMID: 18558697.
