Kvapusis rozmarinas
Rozmarinas — prieskoninis, vaistinis augalas, plačiai paplitęs Viduržemio jūros regione. Rozmarinas (Rosmarinus officinalis) tradiciškai naudojamas virškinimo sistemos veiklos gerinimui bei uždegimų organizme prevencijai. Rozmarinuose gausu karnozolio — cheminės medžiagos, atsakingos už antioksidacines šio augalo savybes. Moksliniai tyrimai rodo, kad reguliarus rozmarino vartojimas gali turėti teigiamą poveikį tulžies apykaitai, kas yra itin svarbu kalbant apie tinkamą riebalų metabolizmą. Gerindamas tulžies gamybos procesus tulžies pūslėje bei padėdamas sureguliuoti žarnyno mikroflorą, rozmarinas prisideda prie peristaltikos gerinimo. Tinkama žarnyno peristaltika gerina naudingųjų maisto medžiagų įsisavinimą ir padeda sumažinti ar išvengti organizmo užterštumo toksinais. Taip pat, įvairūs moksliniai tyrimai rodo rozmarino teigiamą poveikį kepenų fermentų reguliavimui. Kitos žinomos rozmarino naudos sveikatai:
- Kortizolio kiekio organizme reguliavimas;
- Kognityvinių procesų palaikymas;
- Poveikis stresui, nuotaikos gerinimas;
- Imuninės sistemos stiprinimas.
Rozmarinas pasižymi įvairialype nauda sveikatai, todėl šiuo metu yra daugelio tyrimų objektas.
- Sayorwan, W., Ruangrungsi, N., Piriyapunyporn, T., Hongratanaworakit, T., Kotchabhakdi, N., & Siripornpanich, V. (2013). Effects of inhaled rosemary oil on subjective feelings and activities of the nervous system. Scientia pharmaceutica, 81(2), 531–542. https://doi.org/10.3797/scipharm.1209-05
- Ozarowski M, Mikolajczak PL, Bogacz A, Gryszczynska A, Kujawska M, Jodynis-Liebert J, Piasecka A, Napieczynska H, Szulc M, Kujawski R, Bartkowiak-Wieczorek J, Cichocka J, Bobkiewicz-Kozlowska T, Czerny B, Mrozikiewicz PM. Rosmarinus officinalis L. leaf extract improves memory impairment and affects acetylcholinesterase and butyrylcholinesterase activities in rat brain. Fitoterapia. 2013 Dec;91:261-271. doi: 10.1016/j.fitote.2013.09.012. Epub 2013 Sep 27. PMID: 24080468.
- Pengelly A, Snow J, Mills SY, Scholey A, Wesnes K, Butler LR. Short-term study on the effects of rosemary on cognitive function in an elderly population. J Med Food. 2012 Jan;15(1):10-7. doi: 10.1089/jmf.2011.0005. Epub 2011 Aug 30. PMID: 21877951.
- Benzie, I., & Wachtel-Galor, S. (Eds.) (2011). Herbal medicine: Biomolecular and clinical aspects (2nd ed.). Boca Raton, Florida: CRC Press.
