Dumblių milteliai (astaksantinas 1,5 %)

Astaksantinas

Iš jūros gelmių šiuolaikinis žmogus gauna labai daug kokybiškam gyvenimui reikalingų medžiagų. Nors žuvies taukai yra puikus omega-3 riebalų rūgščių šaltinis, iš vandenyno gelmių vertėtų išskirti dar vieną medžiagą, kurios vartojimas yra naudingas sveikatai – astaksantiną.

Astaksantinas yra karotenoidas (pigmentas), kuris randamas upėtakiuose, kai kuriuose dumbliuose, mielėse ir krevetėse bei kituose jūros gyventojuose. Astaksantinas yra žinomas kaip antioksidantas.

Tyrimų, nagrinėjančių astaksantino poveikį sveikatai, dar nėra daug, bet jo vartojimas yra siejamas su sveikesne oda, ištverme, širdies sveikata, sąnarių skausmo mažinimu ir netgi kai kuriomis antivėžinėmis savybėmis:

1. Šio antioksidanto poveikis siejamas su kraujotakos gerinimu ir oksidacinio streso mažinimu rūkantiems ar antsvorį turintiems žmonėms. Astaksantino ir kitų karotenoidų palyginamasis tyrimas parodė, kad ši medžiaga pasižymi didžiausiu antioksidaciniu aktyvumu prieš laisvuosius radikalus.

2. Astaksantino antioksidacinės savybės lėmė daug tyrimų, susijusių su onkologinėmis ligomis. Viename tyrime nustatyta trumpalaikė ir ilgalaikė astaksantino nauda krūties vėžiui gydyti, įskaitant sumažėjusį krūties vėžio ląstelių augimą. Deja, didelė išgryninto astaksantino kaina šiandien riboja jo naudojimą tolesniuose tyrimuose ar vėžio gydyme.

3. Astaksantinas gali būti naudojamas vietiškai (skysta tepama forma) odos biofizikinių savybių palaikymo tikslais. 2012 m. atliktas tyrimas parodė, kad derinant kremo ir geriamas astaksantino dozes, sumažėjo odos raukšlių gylis, pigmentacija, taip pat pagerėjo odos drėgmės rodikliai. Beje, teigiami rezultatai buvo pastebėti tiek vyrams, tiek moterims. Svarbu: norint patvirtinti šias išvadas, reikia atlikti daugiau tyrimų, tačiau astaksancinas turi nemažai potencialių naudų mūsų odai.

4. Kai kurios studijos rodo, kad šio antioksidanto vartojimas galimas siekiant teigiamo poveikio sąnarių skausmo mažinimo, sportinio darbingumo didinimo ar net širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatos palaikymo tikslais. Tačiau tam reikia daugiau šios medžiagos tyrimų.

Žuvies taukai buvo ir tebėra geriau ištirta mūsų sveikatai svarbi medžiaga, bet mažų mažiausiai galite būti tikri, kad astaksantinas yra naudingas žmogaus organizmui kaip antioksidantas.

Macdermid, J. C., Vincent, J. I., Gan, B. S., & Grewal, R. (2012). A blinded placebo-controlled randomized trial on the use of astaxanthin as an adjunct to splinting in the treatment of carpal tunnel syndrome. Hand (New York, N.Y.), 7(1), 1–9. https://doi.org/10.1007/s11552-011-9381-1
Naguib YM. Antioxidant activities of astaxanthin and related carotenoids. J Agric Food Chem. 2000 Apr;48(4):1150-4. doi: 10.1021/jf991106k. PMID: 10775364.
Teo IT, Chui CH, Tang JC, Lau FY, Cheng GY, Wong RS, Kok SH, Cheng CH, Chan AS, Ho KP. Antiproliferation and induction of cell death of Phaffia rhodozyma (Xanthophyllomyces dendrorhous) extract fermented by brewer malt waste on breast cancer cells. Int J Mol Med. 2005 Nov;16(5):931-6. PMID: 16211266.
Tominaga K, Hongo N, Karato M, Yamashita E. Cosmetic benefits of astaxanthin on humans subjects. Acta Biochim Pol. 2012;59(1):43-7. Epub 2012 Mar 17. PMID: 22428137.
Bloomer RJ, Fry A, Schilling B, Chiu L, Hori N, Weiss L. Astaxanthin supplementation does not attenuate muscle injury following eccentric exercise in resistance-trained men. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Aug;15(4):401-12. doi: 10.1123/ijsnem.15.4.401. PMID: 16286671.
Hussein G, Goto H, Oda S, Sankawa U, Matsumoto K, Watanabe H. Antihypertensive potential and mechanism of action of astaxanthin: III. Antioxidant and histopathological effects in spontaneously hypertensive rats. Biol Pharm Bull. 2006 Apr;29(4):684-8. doi: 10.1248/bpb.29.684. PMID: 16595899.