Kas yra elektrolitai ir kam jie reikalingi?
Elektrolitai – mineralinės medžiagos, dalyvaujančios svarbiose organizmo funkcijose. SAPIENS Elektrolitų balansui sudėtyje yra kalio, chlorido, kalcio, magnio, natrio, mangano ir jodo. Magnis padeda išlaikyti elektrolitų pusiausvyrą, o kalis, kalcis ir magnis padeda palaikyti normalią raumenų funkciją.
Kam skirtas SAPIENS Elektrolitų balansui?
Produktas skirtas suaugusiesiems, norintiems papildyti mitybą mineralinėmis medžiagomis, ypač aktyviai sportuojant, gausiau prakaituojant ar esant didesniam fiziniam krūviui. Formulėje mineralinės medžiagos derinamos su vitaminu C ir ašvaganda.
Kada verta vartoti elektrolitus?
Elektrolitų papildymas gali būti aktualus intensyviai sportuojant, ilgiau užsiimant fizine veikla ar gausiai prakaituojant, pavyzdžiui, karštu oru. Kasdieniam nedidelio intensyvumo fiziniam aktyvumui daugeliu atvejų svarbiausia pakankamai vartoti skysčių ir laikytis subalansuotos mitybos.
Kada geriausia gerti elektrolitus – prieš, per ar po treniruotės?
Elektrolitų gėrimą galima įtraukti prieš fizinę veiklą, jos metu arba po jos – pasirinkimas priklauso nuo treniruotės trukmės, intensyvumo, aplinkos temperatūros ir prakaitavimo. Ilgesnių ar intensyvesnių treniruočių metu elektrolitų vartojimas dažniau aktualus nei trumpos ir lengvos fizinės veiklos metu.
Ar elektrolitai reikalingi tik sportuojantiems?
Ne. Nors elektrolitų papildai dažnai pasirenkami sportuojant, jie gali būti aktualūs ir kitais atvejais, kai gausiau prakaituojama, pavyzdžiui, karštomis dienomis ar užsiimant fiziškai aktyvia veikla.
Ar elektrolitus verta vartoti karštu oru?
Karštu oru prakaituojama daugiau, todėl kartu su prakaitu netenkama vandens ir mineralinių medžiagų, ypač natrio ir chlorido. Tokiais atvejais svarbu pasirūpinti pakankamu skysčių vartojimu, o elektrolitų turintis gėrimas gali papildyti mitybą mineralinėmis medžiagomis.
Kuo elektrolitų gėrimas skiriasi nuo paprasto vandens?
Vanduo pirmiausia aprūpina organizmą skysčiais, o elektrolitų gėrime papildomai yra mineralinių medžiagų. SAPIENS Elektrolitų balansui paros dozėje yra kalio, chlorido, kalcio, magnio, natrio, mangano ir jodo, taip pat vitamino C ir ašvagandos.
Ar SAPIENS Elektrolitų balansui padeda palaikyti raumenų funkciją?
Taip. Produkto sudėtyje esantys kalis, kalcis ir magnis padeda palaikyti normalią raumenų funkciją. Magnis taip pat padeda išlaikyti elektrolitų pusiausvyrą, o kalis – palaikyti normalią nervų sistemos veiklą ir normalų kraujospūdį.
Ar elektrolitai gali būti aktualūs jaučiant nuovargį po fizinio krūvio?
SAPIENS Elektrolitų balansui sudėtyje esantys magnis ir vitaminas C padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. Vitaminas C, magnis, kalcis ir jodas taip pat padeda palaikyti normalią energijos apykaitą.
Kiek mineralinių medžiagų yra rekomenduojamoje paros dozėje?
Rekomenduojamoje 3 tirpių tablečių paros dozėje yra 300 mg kalio, 160 mg chlorido, 160 mg kalcio, 75 mg magnio, 600 mg natrio, 0,5 mg mangano ir 150 µg jodo. Taip pat yra 120 mg vitamino C ir 45 mg ašvagandos šaknų.
Kodėl elektrolitų komplekse yra ašvagandos?
Ašvaganda (Withania somnifera) papildo mineralinių medžiagų formulę augaline sudedamąja dalimi. Ašvagandai taikomuose botaniniuose teiginiuose ji siejama su atsipalaidavimo, emocinės pusiausvyros bei fizinės ir psichologinės savijautos palaikymu.
Ar elektrolitus galima vartoti kasdien?
SAPIENS Elektrolitų balansui galima vartoti laikantis nustatytos paros dozės – po 1 tirpią tabletę 3 kartus per dieną. Jei elektrolitų papildus vartojate nuolat, verta atsižvelgti ir į iš maisto bei kitų papildų gaunamą natrio, kalio, magnio ir kitų mineralinių medžiagų kiekį.
Kaip vartoti SAPIENS Elektrolitų balansui?
Vieną tirpią tabletę reikia ištirpinti maždaug 200 ml šalto vandens. Suaugusiesiems rekomenduojama vartoti po 1 tabletę 3 kartus per dieną. Rekomenduojamos paros dozės viršyti nereikėtų.
Ar SAPIENS Elektrolitų balansui tinka esant dehidratacijai, viduriuojant ar vemiant?
SAPIENS Elektrolitų balansui yra maisto papildas, o ne geriamasis rehidratacijos tirpalas, skirtas dehidratacijai gydyti. Jei daug skysčių netenkama dėl vėmimo, viduriavimo ar kitos sveikatos būklės, ypač jei atsiranda ryškūs dehidratacijos požymiai, reikėtų vadovautis gydytojo ar vaistininko rekomendacijomis.
Kam SAPIENS Elektrolitų balansui netinka?
Produktas skirtas suaugusiesiems. Jo nerekomenduojama vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Produkto informacijoje taip pat nurodoma jo nevartoti sergant ar vartojant vaistus, todėl tokiais atvejais tinkamumą reikėtų aptarti su gydytoju arba vaistininku. Sudėtyje gali būti pieno laktozės pėdsakų.
